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每天下班后都不知道吃什么?简单的美食食谱在

文章作者:天天彩票美食 上传时间:2019-10-21

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菜瓜虾肉

“这里的菜瓜,多瑙河号称青门绿玉房”

材质:菜瓜100克,虾200克,花生油20毫升,盐2克,黄酒、酱油一些些,水粗纤维、姜丝、蒜片适合的量。

食物材料明细

做法:1、菜瓜洗净,去皮,切成滚刀块。虾洗净后,去头去壳,剥成虾肉。

主料

2、将虾肉归入碗中,出席黄酒5毫升和水脂质5毫升,拌匀烟熏10秒钟。

  • 丝瓜适量
  • 鸡蛋适量

3、炒锅置火上烧热,倒入油10毫升,待烧至七成热时,放入虾肉清炒至虾仁变红,捞出备用。

辅料

4、将炒锅再次置于火上烧热,倒入剩余的油,归入姜丝和蒜片慢火热香,加入菜瓜块干炒片刻,归入虾肉,调入适当的数量的花雕、酱油、盐、水矿物质,拌炒均匀就可以。

  • 适量
  • 适量
  • 适量

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莴苣木耳肉片

  • 萧条口味
  • 炒工艺
  • 至极钟耗费时间
  • 粗略难度

材料:猪瘦肉、莴笋、木耳、泡姜、炮红椒、葱、蒜

丝瓜炒蛋的做法步骤

做法:1, 猪瘦肉切薄片用血红蛋白蛋清老抽稍腌,莴苣切块,木耳用水发开,泡姜切成块,炮南椒切段

  • 图片 41丝瓜去皮切丝,鸡蛋加盐打成蛋液,蒜切末。
  • 图片 52平底锅下油烧热,倒入鸡蛋液。
  • 图片 63稍微开首扎实时用象牙筷快速划散。
  • 图片 74把鸡蛋拔到风度翩翩边,下滑炒香花生酱。
  • 图片 85下丝瓜。
  • 图片 96炒至菜瓜变色出水时,放盐炒匀就可以出锅。

2, 炒锅下油烧至十分之七热,下肉片炒开捞出

3, 炒锅下油烧至十分九热,下泡姜、炮南椒、蒜蓉炒香,下莴苣菜片、木耳炒至断生,加入肉片同炒,加盐、调味精调味就可以

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青花菜炒鸡蛋

资料:绿青花菜半朵、鸡蛋三个、葱风姿浪漫段、芝麻油格外、酱油适合的量、盐适当的量、黄酒适合的数量.

做法:1. 西兰花掰成小朵放水里洗涤干净。葱切段。

  1. 洗净的花椰菜放沸水里焯熟,捞出放凉。

  2. 鸡蛋打大碗里,放入适当的数量盐打匀。

  3. 花牛心菜纳入鸡蛋液里搅和均匀,归入适合的量生抽拌匀。

  4. 炒锅上火,亚麻籽油烧热放入切碎的葱爆香b。

  5. 翻翻西兰花鸡蛋液生煎。

  6. 鸡蛋炒熟后归入小匙黄酒翻炒均匀就可以出锅。

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酱腌裙带菜

资料:裙带菜200g、喷鼻醋10ml、糖5g、盐1.5g、黄椒油旭日东升勺

做法:1、将有雨夹雪的裙带菜一再冲刷两回加入清水泡几钟头。

2、将锅中的干净的水烧开,到场泡好的裙带菜煮五分钟。

3、捞出裙带菜过凉挤去水分,参与胡椒油。拌匀。

4、加入醋,盐,糖拌匀。

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